Jooing.com

Băuturi recomandate când faci sport

În timpul antrenamentului fizic corpul nostru folosește energia stocată, iar acest proces crește termogeneza în organism. Atunci transpirăm și ne deshidratăm, motiv pentru care băuturile sunt esențiale. Iată...

Mișcări cardio care te ajută să slăbești

Nu trebuie să mergi la sală pentru a avea un corp de invidiat. Poți să-ți faci propria rutină de exerciții fizice pentru a ajunge la silueta dorită. Dacă obișnuiești să alergi în parc, atunci plusează cu...

Greşelile de îngrijire a cuticulelor şi regulile unei manichiuri corecte

Manichiura şi pedichiura sunt un must în orice sezon, iar respectarea regulilor corecte de îngrijire a unghiilor este condiţia unui look impecabil. Chiar dacă optăm pentru nuanţele de ojă în trend, trebuie să...

Cum combați deficitul de calciu

Calciul este un mineral foarte important pentru corp; este necesar pentru întărirea oaselor, unghiilor și dinților, pentru menținerea sub control a funcțiilor musculare și nervoase. Așadar, este evident că, dacă organismul suferă de deficit de...

Ce este dieta fără lectină?

Unii experți nutriționiști spun că lectina te îngrașă și te îmbolnăvește. Dar iată ce trebuie să știi înainte să începi o dietă fără lectină: Lectinele sunt proteine care se găsesc în fasole, cereale integrale și în câteva dintre legume. În 2017...

Efectele muzicii asupra creierului la sportivi

Mulți dintre pasionații de sport apelează la muzică atunci când au de făcut maratoane întregi pe bandă rulantă sau seturi nesfârșite de abdomene. Sau altele. Unii își pun filme iar alții se uită la televizor. Cei mai mulți, însă, își bagă muzică-n...